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慈禧第5代外孫女首曝光！顏值驚呆網
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慈禧太后為歷史留下精彩的一頁，不僅在掌權期間簽了許多不平等條約，男女感情關係也相當複雜，儘管給後人的感觀並不好，慈禧太后卻也改變了歷史，近日她的第5代外孫女曝光，有人將2人的照片對比，網友們也忍不住驚呼，「根本是太后轉世」。
慈禧太后的第5代外孫女葉赫那拉·姝宏，於1969年出生於北京，身為皇室的後代，她不僅是北京皇家園林書畫研究會會員，也是大學教授，甚至是一位書法家，寫得一手剛勁有力的好字，還會將作品拍賣，把所得都捐助給需要幫助的人，而現今50歲的·姝宏也保養得宜，看起仍相當有氣質，可說是人美心也美。
▼姝宏充滿書香氣息，人美心也美。（圖／翻攝微博）
姝宏的照片曝光後，在網路上掀起熱烈討論，有網友將她和慈禧的面部，利用APP進行對比，發現不管怎麼看，相似度都極高，網友們紛紛驚呼，沒想到百年之後能再看見「慈禧」，甚至有人認為姝宏就是慈禧轉世。
（封面圖／翻攝微博）
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「湯匙菜」可改善便秘、火氣大 還能避免骨質疏鬆
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一年四季逛市場都少不了青江菜的蹤影，因為料理容易，外觀討喜，也常被作為擺盤蔬菜。軟嫩多汁的東坡肉要有青江菜才能襯托出它的美味，受人喜愛的上海菜飯也歸功於青江菜的香味，才能讓人一口接著一口。
但若認為青江菜只能當配角，就太小看它了！青江菜鈣含量高，也有深色蔬菜中豐富的維生素C、β-胡蘿蔔素與葉酸，另外它特有的硫化物也是抗氧化的好幫手。
青江菜又名江門白菜，可分為青梗、白梗兩種，因形狀與湯匙相似，又被稱為「湯匙菜」，屬於十字花科蔬菜。
根據衛福部食品營養成分資料庫，每100克的青江菜含有101毫克的鈣，是空心菜的1.4倍，屬含鈣量較高的蔬菜。雙和醫院營養師薛安栗說，青江菜中的草酸含量較低，可以避免草酸與鈣結合排出體外，人體吸收率相對較高。
老人小孩都可以多吃點青江菜，攝取足夠鈣質可以維持牙齒健康，避免骨質疏鬆或骨質軟化，對於發育長高的孩童也是很重要的營養素。
想要寶寶頭好壯壯，孕婦媽媽也可以多攝取青江菜，裡頭含有的葉酸可以幫助胎兒的神經發育，是懷孕期間不可缺乏的營養素。一般人平常飲食也需要充足的葉酸，可以保護腦神經系統，被認為可減緩老年失智症的發生。
而深色蔬菜少不了的維生素C與β-胡蘿蔔素，青江菜也都一手包。青江菜含有的硫化物與維生素C都可以幫助身體對抗氧化，促進新陳代謝。
β-胡蘿蔔素每100克青江菜含有793微克，可以在身體需要的時候被代謝為維生素A使用。維生素A可以幫助眼睛分泌黏液，避免乾眼症。攝取足夠的維生素A不止眼睛受惠，身體需要黏液的口腔、氣管、小腸也都能一次被保護到。
中醫來看，青江菜則有清熱的功能，如果有便秘、火氣大的困擾，攝取青江菜可以幫助排便，解渴生津。
中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚指出，青江菜為小白菜的研發品種，中醫裡認為小白菜性微寒、味甘，因此體質偏寒的人可以在煮食中加入老薑或是肉類，減弱寒氣。
楊淑媚表示，蔬菜中的營養素容易因為過度烹煮而流失，烹飪時可以用大火簡單快炒取代長時間水煮，有助於葉酸的釋放與吸收。
薛安栗也提醒，青江菜會有農藥殘留較多的疑慮，因此清洗時要一葉葉撥開，用流動的清水清洗乾淨後再烹飪。
下次見到青江菜，別只把它當作擺盤美觀的蔬菜，記得多吃幾口，或是單獨簡單炒過配飯，才不會錯過它的豐富營養價值！
※編按：此文為2015年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
ZE:A成員 金桐俊將接替李瑞元出演《About time》
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韓國男團ZE:A成員 金桐俊將接替身陷性騷擾醜聞的李瑞元出演tvN新週一週二劇《About time》。
《About time》劇組工作人員表示，在李瑞元的性騷擾醜聞曝光後，劇組曾考慮過乾脆從劇本中刪掉他飾演的角色，但因為這個角色關係到劇中一條重要的故事線無法刪除，劇組決定尋找其他演員替代李瑞元，最終敲定ZE: A成員金桐俊接替李瑞元出演該角色。
李瑞元昨天被曝光上個月因性騷擾並威脅女演員而被警方立案，李瑞元的經紀公司為此公開道歉並表示李瑞元在事發後沒有告訴經紀公司，他們也是昨天看到新聞才知道的這件事情。
申昭元/文 版權所有Mydaily禁止轉載
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