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運動防大腸癌 研究：癌細胞長較慢
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【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】運動可能有助抑制大腸癌生長！澳洲昆士蘭大學和滑鐵盧大學等聯合團隊研究發現，腸癌患者進行一次高強度間歇訓練後，腸癌細胞在其血液中培養的數量明顯較少。研究領導者James Devin表示，高強度運動後血液中特定發炎物質增加，可能與抑制癌細胞機制有關。
大腸癌患者多 運動防癌找上門
台灣國健署指出，大腸癌發生、死亡人數，每年呈快速增加的趨勢，居所有癌症發生率及死亡率第2位及第3位。根據癌症登記統計顯示，大腸癌發生人數從84年的4,217人，標準化發生率為每10萬人口22.9人，95年發生人數首次超越肝癌，成為我國癌症發生人數最多的癌症，發生人數已超過15,000人。
《科學日報》報導，預防大腸癌除了定期篩檢，多吃蔬果，並少吃紅肉、高脂食物等，過去研究也指出，長期規律運動可能有助於對抗癌症。雖然一些研究發現運動與「顯著降低大腸癌死亡率」之間存在關聯，但這種潛在的運動治療的機制仍不清楚。
比較單次與短期運動 血液培養癌細胞
為深究運動對抗大腸癌的機制，研究團招募了20名腸癌患者，其中10名進行單次高強度間歇訓練（包含10分鐘暖身，以及4分鐘4組腳踏車訓練，組間休息3分鐘，須達最高心率85-95％），另外10名進行為期4周共12次的短期高強度間歇訓練。
單次運動組在運動前、運動後和運動後2兩小時進行抽血檢驗，短期運動組則在計畫前和計畫後進行抽血。接著將受試者血液與腸癌細胞珠（CaCo-2和 LoVo ）進行72小時培養，利用細胞數來評估血清對腸癌細胞生長的影響。
單次高強度間歇訓練 腸癌細胞長較少
根據《Medical News Today》，研究結果顯示，只有單次高強度間歇訓練後立即收集的血液，顯示癌細胞數量較少。具體來說，研究人員發現，某些細胞激素顯著增加，其作為信號蛋白，有助調節免疫和發炎反應。這些細胞激素是介白素-6（interleukin-6, IL-6），介白素-8（interleukin-8, IL-8）和腫瘤壞死因子α（Tumor necrosis factor alpha, TNF-α）。
研究人員表示，這些細胞激素可能與癌細胞抑制有關。反覆接觸這些急性產生的分子，可能是運動能抑制大腸癌細胞生存的原因。但研究人員也強調，實驗室中培養癌細胞，可能與身體內癌細胞生長狀況不同，需進一步研究。Devin表示，研究顯示運動對於預防大腸癌關鍵因素之一。
參考資料：
1. Colon cancer growth reduced by exercise.
2. Colon cancer: Could exercise halt tumor growth?
3. James L. Devin et al. Acute high intensity interval exercise reduces colon cancer cell growth. The Journal of Physiology, 2019; DOI: 10.1113/JP277648.
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車子會輕功？中國馬路三寶路趕到飛上屋頂
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Yahoo奇摩（新聞）
時間分秒必爭，但欲速則不達，就算你對自己的駕駛技術再有自信，也可能一不小心意外瞬間降臨。日前中國江蘇有名馬路三寶開車在馬路上奔馳，沒想到速度過快，整輛車子有如自帶輕功飛簷功能，一頭慘撞上路旁石瓦房的屋頂。看得所有人眼睛都快掉下去。我說這位仁兄你是終極殺陣看太多嗎？所幸這場意外沒有釀成任何傷亡，否則你不僅罰單吃不玩，還可能被關進監獄吃免費牢飯。
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