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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《保健》骨本要從年輕開始存 骨已鬆防跌倒
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骨質疏鬆症是一種常見的骨頭代謝性疾病，也是中老年人的健康殺手，根據三總骨科部的資料顯示，要防治骨質疏鬆症，最重要的原則是預防勝於治療，建議民眾年輕時就應儲存最高的骨骼質與量。
世界衛生組織(WHO)對於骨質疏鬆症定義是骨量減少及骨密度降低而使骨骼微細結構發生破壞的疾病，將導致骨骼脆弱，並使骨折的危險性明顯增高。
骨頭的骨質密度自出生後會隨著年紀而增加，大約在35歲左右達到最高峰，之後骨質便隨著年紀逐漸開始流失，當骨骼的密度嚴重流失致使骨頭呈現疏鬆、脆弱而導致骨質疏鬆症，此結果會提升骨折的風險性。
除了年紀之外，飲食（過量的濃茶、咖啡）、生活習慣（煙、酒、熬夜），內分泌疾病如甲狀腺或性腺疾病，長期使用含鋰、利尿劑或癲癇、類固醇藥物都是危險因子；女性比男性容易罹患骨質疏鬆症，發病年齡也較早尤其是進入更年期後停經的婦女，因為荷爾蒙的減少會導致骨質加速流失並造成骨質疏鬆症。
防治骨質疏鬆症最重要的原則是「預防勝於治療」，因此在年輕時期就應儲存最高的骨骼質與量，建議平時應攝取足夠的鈣質以及補充維他命D，因為維他命D對於鈣質的吸收以及骨骼的修補都具有增強的作用。
人體可以經由兩個途徑獲得維他命D，一種是透過食物來取得維他命D，另一種則是由身體經由陽光照射間接生成，另外從事適度的運動有助於增加骨骼肌肉系統的強度，對骨骼健康最有益的運動是負重運動，如步行、慢跑、爬樓梯、跳舞、打網球等運動來促進骨骼系統的強化，減少骨折發生的機率。
提醒民眾應維持健康的生活習慣，重視居家安全，避免跌倒，特別是年長者或是已經罹患骨質疏鬆症的民眾，更要重視居家安全，改善居家環境以避免跌倒等意外發生，最後應治療相關內分泌疾病。
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總統維安漏洞頻傳 國安局挨批無能
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【台灣醒報記者楊蕓台北報導】針對總統維安漏洞頻傳，連未對媒體、立委公開的行程都遭到反年改人士掌握。民進黨立委羅致政2日在立法院質詢時，批評國安局不是無能、就是無心去查。國安局副局長周美伍強調，國安局內部已盡量做防範措施，包括縮短行程通報時間、核心作業減少參與者等；副局長陳國恩則說，「總統前往任何一個地點，因勤務人員也前往，當地人通常都會先知道。」
立法院外交國防委員會2日邀請國安局特勤中心、憲兵指揮部、內政部警政署等維安單位就「我國元首維安執行現況、特勤人員訓練、維安情資蒐集，與陳抗維安執行策略」進行專案報告並備詢。
總統維安問題自去年起層出不窮。羅致政指出，包括反年改團體到總統府官邸爬牆、總統赴國防大學政治作戰學院，車隊半途遭抗議人士攔截，甚至蔡英文視察資通電軍指揮部行程，「連立委、媒體事前都不知情，為何反年改團體能掌握？」他認為，總統行程如此頻繁地曝光，表示已有外洩管道，「究竟是誰在洩密，國安局查出來了沒有？」
國安局副局長周美伍回應，行程牽涉的單位很多，國安局當然有在清查。但羅致政表示，「目前沒有一案被查出，也沒人被移送或被懲處，反正洩密都不會有事。」周美伍則強調，國安局內部已有許多防範機制。國安局副局長陳國恩則說，總統前往任何一個地點，因勤務人員也前往，很難隱瞞當地人。
另外，根據國安局報告指出，2018年才過了3個月，已執行特種勤務共3千餘場次，總計動用兵、警力達16萬餘人次，顯示維安人力需求高。羅致政問及，「怎樣算一場次？總統上下班都算一次嗎？」特勤中心副指揮官周廣齊澄清，特種勤務對象不只蔡英文，所謂的3000場次，是現任、卸任總統副總統都包括在內。
周廣齊進一步說明，維安的實施範疇包括蒞臨場所警衛、區域警衛和線上警衛。蒞臨場所如總統副總統行程所到之處；區域警衛主要負責官邸維安；線上警衛則負責排除交通障礙。「馬英九到處趴趴走也算嗎？」對於羅致政的追問，周廣齊重申，特種勤務包括現任與卸任的正副元首維安，「馬總統、吳副總統都算」。羅致政聞言強調，這個要分清楚，「不能把帳都算到蔡總統身上。」
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