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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／不當勇士？杜蘭特成自由球員
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習慣性假日補眠 恐適得其反影響新陳代謝
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很多人都有睡眠不足的問題，而這類型的人，通常會以周末大睡一場的方式，彌補平日沒睡飽的疲累，現在有1項新的研究指出，這種策略可能適得其反，影響人體的新陳代謝，發表在《當代生物學雜誌》（journal Current Biology）。
科羅拉多大學波德分校的研究作者Kenneth Wright解釋，研究人員讓36名18至39歲身體健康的人，在實驗室中待2周並分成3組，第1組是有足夠時間睡覺的人；第2組每晚只有5個小時可以睡；第3組則是睡眠時間未達5個小時，過了5天之後，他們可以盡量在周末補眠。
觀察發現，其中2個睡眠不足的組別，會在晚上吃比較多，導致體重增加、胰島素敏感性下降了13%，雖然在補眠後，狀況獲得改善，但是當他們回到睡眠不足狀態時，又惡化9至27%，且肌肉和肝臟表現也比睡眠足夠的人差。
Kenneth Wright認為，會有這樣的狀況，可能是溜溜球效應，例如因為周末補眠，而改變用餐時間及生理時鐘，又因為睡眠不足打亂一切作息。
這個研究證明，規律且充足睡眠的重要，美國睡眠醫學會建議成人每晚平均睡眠應達7小時或更久。而根據Kenneth Wright的說法，應該保持充足的睡眠，而非再利用假日補眠。
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紀州庵週年慶 舞蹈、音樂飄日本味
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【台灣醒報記者楊蕓台北報導】伴隨日式古謠，5位小女生以俏皮、靈巧的舞蹈動作，詮釋讀書人搖頭晃腦沈醉書中，偶爾手指輕點討論的光景。炎炎週末日，隱身在台北鬧區巷弄的日式建築「紀州庵文學森林」6日舉辦慶典，除了河堤國小學童的舞蹈表演，還邀請義大利鋼琴家艾德瓦多・藍札演奏台灣民謠，戶外則有手作文創市集，以及和歌山拉麵免費試吃活動，好吃又好玩。
「紀州庵文學森林」隱身在台北鬧區的同安街尾端，興建於1917年，曾是一座高級料理屋，經營者是來自日本和歌山市的平松家族。如今，紀州庵已成為台北的文學發展基地，舉辦過千場以上的文學活動，每年5月都會盛大慶祝紀州庵文學森林的週年慶典。
週年慶典在河堤國小學童的舞蹈表演中揭開序幕，伴隨著充滿日式風格的曲風，5位小女生拿著書本道具，以俏皮、靈巧的舞蹈動作，詮釋讀書人沈醉在書中，透過舞蹈展現出閱讀的趣味，可愛的動作也讓出席週年慶的日本和歌山市府代表及議員們呵呵大笑、鼓掌叫好。
今年除了是文學森林的四周年，更是紀州庵興建的101週年。除了有台北木偶劇團及河堤國小舞蹈演出，戶外則有販賣手作文創商品的「森林好好市集」，以及和歌山拉麵免費試吃活動，好吃又好玩；此外，還特別邀請義大利鋼琴家艾德瓦多・藍札、花腔女高音陳盈伶、吉他手劉士堉等演出台灣民謠組曲、童謠等曲目，讓市民暫時離開生活步調緊湊的城市，徜徉在文學森林中。
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