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想瘦腰照過來！核桃這樣吃腰圍竟能狂縮3公分
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[新頭殼newtalk] 吃核桃不僅有助預防心血管疾病，竟然還可以瘦身？根據羅東博愛醫院最新研究發現，測試者在每天吃7顆核桃，連續吃8週之後，腰圍竟平均減少3.1公分。
該研究由羅東博愛醫院進行，研究人員招募具心血管疾病風險的醫院員工，分為「核桃組」與「非核桃組」試驗，包含8週介入期，受試者條件為年齡25至64歲之間。
羅東博愛醫院營養師吳得束指出，雖然核桃熱量高，但每天額外攝取56公克核桃、約7顆左右，並持續8週後，醫院團隊發現核桃組人員的體重、BMI非但沒有增加，腰圍平均減少3.1公分，此外總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及血壓等數值，皆達到顯著差異。
吳得束提到，核桃為樹堅果類植物，多數堅果種子類富含單元不飽和脂肪酸，而核桃是含多元不飽和脂肪酸的堅果類，其中主要是亞麻油酸（-linolenic acid,ALA），研究指出每天增加攝取1g的ALA，可降低10%心血管疾病罹患風險。
吳得束說，此次研究結果發現，心血管疾病風險個案每日食用核桃能改善腰圍，且不影響體重及BMI，推測可能是堅果中的膳食纖維、蛋白質延緩胃排空和增加飽足感，受試者因此減少攝取高熱量零食，且核桃是好的脂肪，有助排擠腹部油脂，因此降低心血管疾病風險，也減少腰圍。
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影音／鄭麗君戰北市？蔡英文對幕僚說：為什麼急著否認
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總統蔡英文今（18）日被問及文化部長鄭麗君是否會批戰袍選台北市長，一旁的幕僚急忙幫總統說，「這祕書長應該有否認」，沒想到蔡英文卻說，「你為什麼要急著否認」，引人遐想。
外傳民進黨祕書長銜蔡英文指令，遊說鄭麗君選台北市長，蔡英文甫聽到這個消息時愣了一下，說「這哪裡來的消息？你告訴我」，隨後回答民進黨內確實有一些人選可以考量，選對會現在正開始評估人選，有興趣的當然會主動找選對會來談，沒興趣的，或許經過別人的推薦，也會被選對會納入名單考慮，整個過程需要一點時間，希望大家多一點耐心，時間到了，「我們會向各位報告」。
至於未來還有沒有和台北市長柯文哲合作的機會？蔡英文說，中央跟地方本來就是合作的阿，柯文哲是現任市長，我們希望在他剩下的第一任期裡，中央跟地方很多需要合作的事項，能夠繼續合作。
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