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下面附上一則新聞讓大家了解時事
免花錢！女靠沐浴乳 自製跑步機…超母湯
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想運動，卻不想花錢上健身房或買運動器材，該怎麼辦呢？微博上一名女網友貼出在家跑步的影片，只要幾滴沐浴乳，就能創造出虛擬跑步機，讓網友大呼超有創意，不這種自製跑步機，由於缺乏護欄跟扶手，千萬不要跑到忘神，摔一跤。
跑步機是很難逃離都市叢林的現代人，最好的運動方式之一，不過價格不便宜，上健身房又要花錢，累得半死還得想辦法回家，在北京就有一名網友，在微博上po出創意跑步影片，原來憑空也能在家裡自製虛擬跑步機。
▼女網友在地上滴沐浴乳，創造出虛擬跑步機。（圖／翻攝自微博）
即便是在有護欄的跑步機，還是不時發生這種滑倒的意外，在家裡玩虛擬跑步機的遊戲，千萬抓好固定物，不要還沒健身一個滑跤，連門牙都保不住了。
（封面圖／翻攝自微博）
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遠離發炎毒素防失智！日本第一抗老博士：解毒必吃2好食
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【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】失智症的原因是APP（Amyloid Precursor Protein 澱粉類蛋白之前驅蛋白）受容體
阿茲海默症簡單來說就是老化的神經細胞（結合部與神經元）在破壞、再生上失去平衡，破壞的速度遠快於再生，正常的神經細胞減少了，認知機能呈衰退狀態。
APP是神經元的構造之一，一般是在一個地方被切斷後分成兩段。但是，錯誤的切斷，會促使阿茲海默症發病。依APP如何地被切斷會改變阿茲海默症的發病危險度。
阿茲海默症原因是「炎症」「營養不足」「毒性物質」
根據戴爾‧布雷德森教授：阿茲海默症大概分為四型「1型（炎症性）」「2型（萎縮性）」「 1.5型（糖毒性1型與2型的混合）」「3型（毒物性）」。在此重述造成阿茲海默症的三個原因「炎症」「營養不足」「毒物性質」。
總之，如果腦部發生炎症的同時，並陷入營養不足，再加上有毒物質蓄積時，腦部受到傷害，認知機能就會持續不斷地變差。
造成阿茲海默症的三個原因
- 炎症
- 因肥胖、牙周病等造成體內的慢性發炎、腸漏症、食物中含反式脂肪酸及糖化終產物AGE（Advanced Glycation Endproducts）、黴菌等引發慢性感染的炎症，會使認知機能降低變差。
- 因肥胖、牙周病等造成體內的慢性發炎、腸漏症、食物中含反式脂肪酸及糖化終產物AGE（Advanced Glycation Endproducts）、黴菌等引發慢性感染的炎症，會使認知機能降低變差。
- 營養不足
- 因為胰島素無法正常運作（高胰島素抵抗性），葡萄糖無法順利使用使神經細胞陷入營養不足。
- 維生素及荷爾蒙等不足，造成新陳代謝無法順利進行。
- 毒性物質
- 水銀、砷等有毒性的金屬在體內蓄積造成腦部受傷。
- 農藥、殺蟲劑、除草劑會帶給人傷害。由鼻子吸入直擊腦部。
- 抽菸形成有害物質的凝集。
- 黴菌及病原菌產生的毒素。
2種常見蔬菜富含酵素、強效解毒！日本抗老博士推薦的解毒好食物，就在下一頁
解毒食物：高麗菜
具強效解毒作用，十字花科蔬菜的代表
可以協助肝臟的異硫氰酸酯
高麗菜中含有一種稱為異硫氰酸酯（Isothiocyanate）的成分，可提高肝臟解毒機能，並有抗癌作用，肝臟是體內負責解毒的器官。
肝臟機能高時，可以直接支持解毒功能，可以有效預防阿茲海默症。
此外也含有抗氧化作用強的維生素C、修復胃黏膜的甲基蛋氨酸（Methylmethionine）等，是有益健康長壽的一種蔬菜。
我也推薦2～3公分，小的高麗菜芽，高麗菜芽和高麗菜相比，營養價值更高，極具魅力，其中維生素C約是高麗菜的4倍，食物纖維約有3倍。秋天到春天是其盛產期，在超市皆可看到。可以整顆或切大塊加火鍋或做成燉菜食用。
解毒食物：白蘿蔔
含有幫助消化的酵素
磨成泥效果提升
日本古有諺語「有蘿蔔泥就不需醫生」。蘿蔔除了維生素及礦物質之外，還含有消化酵素，有整腸作用。
還有，當磨成泥狀，植物細胞被破壞時會產生異硫氰酸酯（Isothiocyanate）。蘿蔔泥有辣味即是異硫氰酸酯產生的。
異硫氰酸酯也有殺菌作用，可阻礙胃腸內大腸菌及黴的生長。
此外，也含有稱為澱粉酶及氧化酵素的消化酵素，對胃脹及消化不良的預防及改善有幫助。
製造異硫氰酸酯時所需要的酵素、消化酵素，不管哪一種都不耐熱，所以建議生食。磨成蘿蔔泥，可製造出異硫氰酸酯，但放置一段時間即會被分解減少，所以磨成泥狀後15分鐘內食用最好。
本文摘自《白澤博士的阿茲海默症革命：搶救失智的大腦》／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）／大樹林
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買環境用藥 留意有無許可證
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【台灣醒報實習記者貝薈涵台北報導】「民眾不買，就不會有人在網路上非法販售。」行政院環保署化學局局長謝燕儒17日在記者會上呼籲民眾，避免在網路上購買未經環保署驗證的環境用藥，應就近到附近商家購買，並注意購買環境用藥應對症下藥、有環保署核准許可證字號、注意產品有效日期，以及按照標示正確使用。
夏天將至，害蟲也開始出沒。除了維護環境整潔，民眾普遍偏愛使用防蚊液、殺蟲劑等消除害蟲。但要注意的是，網路上購買的環境用藥若未經許可販售，將無法保證其藥效與安全性。
謝燕儒17日在記者會上指出，106年環境用藥查核結果顯示，針對40720件環境用藥在廣告、標示、偽藥及有效成分含量上的查核，合格率為99%。不合格的環境用藥包含違法網路廣告37件，其中一半為日本進口的防蚊掛片、不合格標示323件、不合格有效成分含量1件、以及未經查證登記偽藥共48件，其中一件含有持久性有機污染化學物質「滅蟻樂」禁藥。
「民眾不買，就不會有人在網路上非法販售環境用藥。」謝燕儒表示，民眾在購買環境用藥時，應避免網購，並就近商家購買經環保署驗證的藥物。
謝燕儒提醒民眾注意「4要」，第一是要對症下藥，消滅害蟲得用對藥物。第二，要合法，民眾在購買環境用藥時，應注意包裝是否有表示環保署核准的許可證字號。第三，要時效，民眾得注意產品的使用期限，避免購買過期藥物。第四，則為要識標，民眾在使用藥物前應詳細查看標示，正確使用藥物。
「如果可以，防治害蟲應以環境整頓為主，必要時才使用環境用藥。」謝燕儒呼籲民眾，為保護環境，盡量少用環境用藥。他提醒民眾在購買用藥時，可到化學局建置的「環境用藥安全使用網站」查詢合法的環境用藥。若民眾欲從國外帶回國，也應確保藥量不超過一公斤或一公尺，並不外借或網上販售，以免觸法。
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