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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日血管名醫的飲食菜單，關鍵就在早餐都喝這個
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【早安健康／池谷敏郎（醫學博士、池谷醫院院長）】常有人問我平時都吃些什麼？下文「簡易醣類限制」會介紹我日常的1週飲食內容，並盡可能具體地加以整理。其中也有將便利商店販售的外食做些改變，整理成「池谷式回春飲食法」。請讀者當作參考。
實際寫下後發現，有時午餐也會攝取醣類，在限制上並沒有那麼嚴格。不過，吃太多的隔天我就會減少醣類攝取，午餐如果吃了含醣類的食物，當天下午就不吃點心。因應不同情況適當調整飲食內容，保有彈性空間才能持之以恆地實踐。
這裡介紹的午餐都是購於便利商店，看起來種類挺豐富的，就連薑燒豬肉都吃得到，真的很便利。
記錄這份飲食內容時，正值寒冷的冬天，因此以熱湯類的料理為主，春天到秋天期間就會換成沙拉、水煮蛋、薑燒豬肉等食物。隨不同季節推出新菜單，也是便利商店的魅力所在。
每個季節都有富含蔬菜的新口味沙拉和湯品，還有薑燒豬肉、紅燒豬肉、茄汁雞肉、味噌鯖魚、照燒烏賊、豬肉湯等，可以攝取到豐富的蛋白質，種類繁多。不過，便利商店也有很多高醣類的食物，例如馬鈴薯沙拉、南瓜沙拉、通心粉沙拉、薯條等，這些食物吃太多會導致血管衰老，請一定不要選錯嘍！
晚餐有時也會吃外食，不過還是儘可能在家吃太太煮的。太太工作忙時，我偶爾也會自己下廚。我對晚餐沒有特別限制，所以大多吃自己喜歡的食物。只吃自己喜歡的料理乃人之常情，但如果都只吃肉，蔬菜攝取不足，或是鹽分過剩，血管很快就會衰老。
輕鬆學會「簡易醣類限制」：池谷醫師1週飲食全公開！
我平時還滿常吃肉類和零食的，畢竟一直忍著不吃實在對心理健康不太好。不小心吃過量時，只要在1天內，或是1星期內少吃一點就好了！
本文摘自《驚人的血管逆齡健康法》／池谷敏郎（醫學博士、池谷醫院院長）／繪虹企業
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中市太平枇杷節系列活動 3月16起登場
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台中市農業局與太平區公所、太平區農會合作，16號到4月陸續舉辦2019太平枇杷節系列活動，安排枇杷及農特產品展售、園遊會、有獎徵答、紙風車劇團演出、枇杷評鑑會、手作DIY、登山健行、採果等活動，歡迎大家前往參加。
農業局與太平區公所、太平區農會今天在大湖桶枇杷專業園區舉辦記者會，包括太平區農會理事長林章吉、常務監事鄧晉隆、總幹事余文欽、農業局副局長蔡勇勝、太平區長許貴芳等人都出席。
農業局表示，太平枇杷節一系列精采活動，包括舞台表演、枇杷及農特產品展售、家政班美食園遊會、養生保健體驗、打卡送小禮物及有獎徵答等；期間在頭汴國小還邀請紙風車劇團演出「蕃薯森林奇遇記」，也在太平區農會舉辦「枇杷評鑑會」、新福公園舉辦「幸福同樂會」，更在東汴國小舉辦「枇杷產業文化暨賞枇杷趣」登山健行活動。
3月30號將在九二一震災紀念公園舉辦「花現枇杷節」，安排親子共遊散步、枇杷及農特產品展售園遊會、闖關遊戲、賓果、手作DIY、泡泡體驗營、兒童寫生比賽等活動。
除此之外，還規劃了「農遊太平」深度旅行，透過枇杷巴士、枇杷採果、枇杷樹認養、頭汴坑打卡等活動，讓民眾享受一趟農村輕旅行。
農業局表示，台中市太平區枇杷種植面積約258公頃，生產的枇杷品質佳、果大色美、口感綿密多汁。太平枇杷節系列活動相關資訊請上臉書「太平枇杷節」活動粉絲頁查詢。
上市櫃低薪惹議 金管會：加薪列評鑑
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【台灣醒報記者譚有勝台北報導】針對台灣低薪問題，國民黨立委曾銘宗、賴士葆都質疑，我國上市櫃公司每股盈餘、平均稅後盈餘都高，但員工平均薪資卻不到4萬元是否合理？金管會主委顧立雄回應，特定行業例如餐營業、百貨業的上市櫃公司薪資確實低。金管會將要求上市櫃公司揭露基層員工的平均薪資成長幅度，作為公司治理績效評鑑的標準之一。
根據金管會書面報告，截至106年底，台灣金融業從業人數已達51.55萬人，平均約每22名就業人口就有1名為金融從業人員。行政院主計總處也指出，106年度金融服務業每月平均薪資為8萬6294元，是全國平均薪資4萬9989元的1.73倍，對提升台灣全體薪資水準有很大助益。
另外，依據台灣證券交易所及證券櫃檯買賣中心統計，上市櫃公司106年度員工福利費用，包含薪資費用、勞健保費用及退休金費用等為1兆5119億元，較105年度增加約741億元，增加比率為5.15%。
顧立雄指出，金融業去年獲利不錯，「今年預期會加薪。」 他也引述金管會的問卷調查指出，多數上市櫃公司都有意願在今年調薪，預計今年薪資水平將比去年有所提升。
國民黨立委賴士葆詢問，目前上市櫃公司加薪的比例有多少？顧立雄回應說，加薪3%以下的有142家、加薪3%的有241家，整體加薪的上市櫃公司約2成多。但賴士葆質疑，我國上市櫃公司市值32億，今年獲利有望達到2.4兆，但企業主卻扭曲市場機制，不對員工加薪是否合理？
但顧立雄並未正面回應，只提出金管會的改善措施，包括要求上市櫃金融、保險業依證交所及櫃買中心規定，針對前100家的上市櫃公司揭露基層員工的平均薪資、薪資成長幅度等資料；非上市櫃金融業者部分，也要求公司於年報需增列基層員工薪資調整資訊；規範保險業應揭露年度員工平均福利費用及與前一年度的差異，將員工薪資納入公司治理的評鑑。
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