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下面附上一則新聞讓大家了解時事
生理期咳血竟是經血跑到肺！認識「子宮內膜異位」
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【早安健康／YAHOO!奇摩健康】
生理期咳血竟是經血跑到肺！認識「子宮內膜異位」
經期是不少女生的噩夢，月經來潮時，不僅腹痛劇烈，有些女性還伴隨拉肚子與咳血等症狀，小心這可能是子宮內膜異位症。它會對女性朋友造成哪些影響？又該如何預防及治療呢？
內膜組織長到子宮外 即是「子宮內膜異位症」
子宮內膜組織一般位在女性子宮腔，當內膜組織生長發育在子宮以外的器官或組織時，例如：大腸、卵巢甚至肺葉等部位，就是子宮內膜異位症。
與免疫系統有關 好發族群年輕化
子宮內膜異位與免疫系統有關，免疫力較差，易使子宮內膜細胞植入錯誤部位。好發年齡為25歲至40歲的育齡女性，近年有年輕化趨勢，久坐、有家族病史也是高風險群。
異位的內膜流竄全身 引發血胸、頻尿
剝落的子宮內膜附著於腹腔內的腸子、膀胱等部位，可能導致腹瀉、頻尿，若隨血管或淋巴轉移至其他部位，如果跑到肺部，會產生胸悶、血胸或咳血。
臨床常見7大症狀
- 經痛。
- 不孕。
- 性交疼痛。
- 經期不規則。
- 週期性咳血、流鼻血。
- 腸胃不適、下腹悶脹感。
- 排便疼痛、腹瀉、便血、血尿、排便排尿次數增加。
內膜積在卵巢 巧克力囊腫風險高
發生在卵巢的子宮內膜異位，內膜組織會使經血積累在卵巢，50％會形成巧克力色的囊腫，囊腫破裂，會導致急性腹膜炎，此外，也易轉為卵巢癌。
下一頁繼續了解子宮內膜異位：中醫師告訴你哪些食物是大忌！50％不孕患者元凶…甚至增加癌症風險？
5成不孕患者 元凶都是子宮內膜異位
國際研究顯示，約5成女性不孕症，是由於子宮內膜異位導致，會讓生殖器官發炎沾黏，或影響黃體期與高泌乳素分泌，造成不易懷孕和容易流產。
反覆發作 恐增加罹患卵巢癌風險
根據臨床統計，國內子宮內膜異位症的患者，罹患卵巢癌的風險是正常人的1.3至1.8倍，而卵巢癌早期症狀不易察覺，因此被稱為婦科隱形殺手。
適時運動紓壓 有助預防
壓力大易使免疫力變差，藉由運動與紓壓，能加強免疫力，有助預防子宮內膜異位。不過，若已是患者，由於此病症復發率高，務必積極治療。
飲食很重要 少吃寒性食物別亂進補
對於子宮內膜異位的保健，正確飲食很重要，中醫師建議少吃寒性食物，例如瓜類、生菜沙拉及冰品。患者飲用補品前，也建議先向醫師諮詢。
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印控喀什米爾再遭遇爆炸攻擊 至少28人受傷
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印度查摩與喀什米爾省(Jammu and Kashmir)警察局長辛哈(M.K. Sinha)說，查摩與喀什米爾省的冬季首都查摩(Jammu)市中心的一處公共汽車站，今天(7日)遭人引爆手榴彈攻擊，造成至少已知28人受傷，其中1名傷者「情況危急」。
辛哈在公車站的爆炸現場說：「我下令所有人務必保持冷靜。」他接著表示：「我們正在追查各種線索。」辛哈並且表示，受傷的人已被送往查摩的政府醫學院(Government Medical College)附設醫院接受治療。
根據印度時報(The Time of India)報導，警方懷疑這是恐怖份子犯下的爆炸攻擊，報導並指這起攻擊是去年5月以來，查摩的公車站遭到恐怖份子的第三起手榴彈攻擊。
印度時報並引述印度ANI新聞社報導，指這起手榴彈攻擊發生在當地時間今天中午約12點，
就在今天查摩公車站遭到手榴彈攻擊之前，上個月14日，印度控制的喀什米爾普爾瓦馬縣(Pulwama)，印度軍方巴士遭到以巴基斯坦為基地的恐怖組織「穆罕默德軍」(Jaish-e-Mohammad)以汽車自殺炸彈攻擊，造成印度中央後備警察部隊40多人死亡，隨後印、巴雙方爆發戰機空襲與零星衝突，使得兩國升高緊張情勢。
原始連結
十指通向五臟六腑！按摩手心克服更年期障礙
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【早安健康／龍村修（龍村瑜伽研究所所長）】瑜伽透過擺正姿勢取得身心平衡，以淨化並開啟氣脈，讓生命能量順利通過，藉此讓脈輪（儲存及發出生命力之處）活性化，提高人體原本擁有的氣力。而手跟腦部一樣，深切關連到全身的各部位。接下來以「部分即全體」的概念為基礎，介紹這種連結關係：
大姆指──副交感神經、腦、呼吸系統、第一腰椎
食指──肝臟、胃臟、小腸、胰臟、脾臟、消化系統、大腸、第二腰椎
中指──心臟、血管、腎臟、循環系統、第三腰椎
無名指──神經系統、淋巴系統、循環系統、內分泌系統、第四腰椎
小指──生殖器、肺臟、交感神經、小腸、第五腰椎
*脊椎中的腰椎，由上而下分為第一至第五腰椎，共五個部位。
接著以中醫理論中的「經絡」來說明。中醫學認為穴位組成「氣」的流動通道，稱之為「經絡」；其中的主幹為「經脈」，分枝為「絡脈」。經絡對應著十二臟腑，主要有十二經脈與奇經八脈，穴位則分布於其上。從經絡的觀點來說，手指與身體的氣會透過以下的路徑流動相通：
大姆指──「肺經」，與呼吸系統相關
食指──「大腸經」，與消化系統、大腸相關
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本文摘自《揉揉手指の神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，不受限的快速健康運動》／龍村修（龍村瑜伽研究所所長）／方言文化
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