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眼球硬度像嘴唇、鼻尖？3步驟揪出眼壓高，熱敷後頸緩解
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】現代人離不開3C產品，上班緊盯電腦，下班滑手機是許多人的生活常態。而在長時間用眼過度下，不僅會導致眼睛乾澀、疲勞的發生，更容易造成眼壓飆升，埋下誘發青光眼的危險因子！血壓可以透過儀器居家測量，可是民眾又該怎麼察覺自己是不是有眼壓過高的問題呢？就讓專業中醫師告訴你！
且有眼壓高問題者，也常伴隨有後頸部到後腦之間僵硬、卡卡的現象。因此，建議感覺到有眼壓高現象的朋友，不妨可以於居家保養時，善用約40℃的熱毛巾熱敷後頸，並配合適度按壓10分鐘，也是輔助舒緩不適的好方法。此外，有眼壓高問題的朋友，也可在家自己按摩以下穴道，做好居家保養：
★太衝穴
取穴位置：足大趾第2與第3趾縫間，往上約1個拇指橫寬。
作用：太衝穴屬肝經，有清肝明目的功能。每次按壓約5分鐘，每天數次即可。
★上白穴
取穴位置：手背第2掌骨與第3掌骨間，往上約一個食指橫寬。
作用：上白穴可疏風瀉火，跟太衝穴合用會有清利頭目降壓的效果。建議每天按壓數次，每次按壓約5分鐘。
【中醫師小叮嚀】：
最後，郭祐睿中醫師再次提醒，眼壓高是造成青光眼及視神經壓迫的危險因子，視神經一旦損傷，幾乎無法完全恢復，千萬不可輕忽。如果民眾懷疑自己有眼壓高的問題，一定要積極就醫，釐清是否真有此病症。尤其是需長期使用類固醇藥物的患者，應屬青光眼的高危險群，建議每年至少進行1次眼壓及視力檢查，以避免眼壓過高，對視力造成不可逆的傷害。
若確診有眼壓過高的問題，除了定期回診，採用中西醫合併治療外，日常飲食避免吃烤、炸、辣及過鹹的食物，每天適度健走、騎自行車、游泳等有氧運動，也都有助預防眼壓持續飆升。
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田徑》釜山稱王超亞青惜慢一步 許德敬將全力拼達標世青
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記者許瑞瑜／綜合報導
出身撐竿跳世家的許德敬，今天在2018釜山國際撐竿跳高公開賽中，以5公尺奪下U20男子組冠軍，成為我國第20位跨過5公尺大關選手，超越亞青參賽標準但遲了一步，下個目標是在台灣田徑公開賽拼達標世青。
19歲的許德敬是國立台灣體育大學新鮮人，5公尺整這個成績超越了2018亞洲U20參賽標準4.90，可惜的是，亞青田徑賽中華隊名單已經於日前出爐，許德敬懊惱地說：「前兩場比賽都是4.85，4.90本來應該不是問題的啊！哎！」
在爺爺和爸爸陪同下，到釜山比賽的許德敬，形容自己就是個「人來瘋」。「這次比賽的場地很好，氣氛好，而且觀眾好多，還有臺灣人幫我加油，真的很開心，所以特別嗨。」
在5公尺高度一躍而過後，許德敬接著挑戰5公尺10，惜無功而返。對於自己成績超越亞青參賽標卻慢了一步，許德敬自己也覺得很可惜，但能夠跳過5公尺還是很開心。「三年前我就想破5公尺了，可惜受傷了！」他說。
許德敬出身撐竿跳世家，爺爺許振芳是台灣「撐竿跳之父」，爸爸許弘恩承傳衣缽，第三代的許德敬成為我國史上第20位跨越5公尺大關的選手，蔚為佳話。接下來他把目標放在台灣田徑公開賽：「希望能飛越5公尺20拼達標世青。」
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卡關三年終突破5公尺大關 扯鈴高手許德敬撐出一片天
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